母乳分析

心跳、血压跟呼吸也会减慢,更容易让人昏昏欲睡。
* 自然产或剖腹产妈妈只要生产过程没有太多出血,建议2天后下床运动慢走,或是做抬脚等伸展运动。
👩‍⚕️ 西医观点
* 产妇可以做些温和的凯格尔运动,帮助预防阴道松弛。
* 如果产后伤口状况许可,能下床如厕后,就可依照自己的体能负荷选择运动。

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